As nozes possuem várias propriedades nutricionais e benefícios para a saúde devido à sua composição única. Abaixo estão algumas das propriedades e benefícios associados ao consumo de nozes: Ricas em nutrientes, Ômega-3, Antioxidantes, Controle do colesterol, Gorduras saudáveis, Controle de peso, Controle de açúcar no sangue, Melhora da função cerebral, Propriedades anti-inflamatórias.
É importante consumir nozes com moderação devido ao seu teor calórico, mas integrá-las em uma dieta equilibrada pode oferecer benefícios significativos para a saúde. Consultar um profissional de saúde ou nutricionista pode ser útil para determinar a quantidade adequada de consumo com base nas necessidades individuais.
